Infections digestives
La diarrhée du voyageur ou « turista » est le trouble le plus fréquent chez les voyageurs.
Elle est due à des maladies infectieuses qui se transmettent par les mains sales ou par l’intermédiaire de boissons, alimentations contaminées.
Autres types d’infections
D’autres infections peuvent être dues à des parasites qui pénètrent sous la peau.
Pour ne pas gâcher vos vacances, un certains nombre de règles sont à respecter :
Hygiène Alimentaire
- Se laver les mains avant de manger et avant de manipuler des aliments.
- Consommer les aliments chauds et bien cuits (viandes, poissons, légumes, crustacés…).
- Éviter les fruits et légumes sans enveloppes. Peler les autres. Ne pas les laver avec de l’eau locale.
- Éviter les coquillages et les crudités.
- Éviter les laitages et produits à base d’œufs.
- L’EAU : Ne boire que de l’eau en bouteille encapsulée ou rendue potable par ébullition (à gros bouillon au moins 1mn), désinfection ou filtration (pour un maximum de sécurité, associer filtration et désinfectant chimique : demander conseil à votre pharmacien).
- Attention aux glaçons, glaces etc.
- Le lait doit être pasteurisé.
Hygiène Corporelle
- Se laver quotidiennement.
- Se laver les mains en sortant des toilettes.
- Boire abondamment (au moins 2L/Jour).
En cas de diarrhée, boire abondamment. Pour les jeunes enfants et les personnes âgées, utiliser des sels de rehydratation.
Pour les enfants < 2 mois et tous en cas de diarrhée modérée ou sévère : consultez un médecin
- Éviter de laisser le linge sécher dehors (des mouches peuvent y pondre leurs œufs).
- Ne pas marcher pieds nus, ne pas s’étendre à même le sol ou le sable (des parasites pénètrent par la peau dans l’organisme).
- Éviter les baignades en eau douce, chaude et stagnante à cause des bactéries, des parasites…
- Ne pas caresser les animaux (chiens, chats etc.) : transmission de parasites ou de rage par morsure.
Soleil
- Pour se protéger du soleil : chapeaux à large bord, lunettes, vêtements couvrants et crèmes solaires.
Altitude
- Ne pas monter trop vite, trop haut.
- Consulter votre medecin avant de pratiquer cette activité.
Plongée
- Consulter votre médecin avant de pratiquer cette activité.
Insectes, se protéger des piqûres : moustiques, mouches, phlébotomes...
Se protéger lors de leur activité maximum.
- Porter des vêtements couvrants légers protégeant TOUT le corps (manches longues, pantalons) de couleurs claires (les couleurs sombres attirent la chaleur et donc les moustiques).
- Protéger les vêtements en les pré-imprégnant de produits répulsifs spécial tissus (Moustifluid Lotion Tissus et Vêtements Zones Tropicales) car 40 % des piqûres se font à travers les vêtements.
- Appliquer des répulsifs sur toutes les parties découvertes ou susceptibles de l’être à l’occasion d’un mouvement dès l’arrivée dans une zone à risques (Moustifluid Lotion Haute Protection Zones Tropicales). Réappliquer régulièrement surtout en cas d’humidité ou de forte chaleur sans dépasser trois fois par jour.
- Éviter de sortir même un court instant sans protection anti-insectes, notamment lorsque leur activité est la plus importante.
a) Les moustiques anophèles et culex, vecteurs du paludisme, de la fièvre du nil et les phlébotomes piquent entre le coucher et le lever du soleil:
Se proteger avec répulsifs cutanés et insecticides spécials vêtements le soir. Et la nuit, dormir sous moustiquaire imprégnée.
b) Les moustiques aedes, vecteurs du chikungunya, de la dengue, de la fièvre jaune piquent en journée avec un maximum d'activité à l'aube et au coucher du soleil.
Se proteger avec répulsifs cutanés et insecticides spécials vêtements la journée.
Tiques, aoutâts :
- Porter des vêtements couvrants en particulier les jambes.
- Protéger les parties découvertes de répulsifs cutanés adaptés aux zones tempérées : Moustifluid Lotion Protectrice Corps Zones Tempérées.
- Dans les zones à risques de maladies (maladie de Lyme, encéphalites à tiques…) protéger vos vêtements avec un insecticide adapté aux vêtements: Moustiluid Lotion Tissus et Vêtements
- Éviter les herbes hautes, buissons et sous bois.
- Après une ballade en nature, inspecter la peau minutieusement et le pelage des animaux de compagnie.
Rapport Sexuel
- Pas de rapport sans protection (Maladie Sexuellement Transmissible (MST) : Sida, Syphilis, Herpès etc..)